Approche thérapeutique
Il m'est important que vous vous sentiez à l'aise et en confiance pour vous déposer le temps des entretiens.
On co-crée la thérapie ensemble, dans un climat de bienveillance et d'écoute pour que vous puissiez aller vers un mieux être durable.
J'ai été formée au travers diverses approches me permettant de m'adapter à vos besoins, votre personnalité, vos attentes et vos problématiques.
Humaniste
J'adopte les principes des thérapies humanistes qui mettent au coeur de la thérapie les échanges, le pouvoir de se développer et d'accroitre ses ressources vers un mieux être.
Cette approche permet aussi d'explorer les questionnements pouvant nous traverser à un moment de notre vie, par exemple la mort, la liberté, l'idéal de vie ...
TCC
La Thérapie Cognitivo Comportementale, permet de travailler autour des
symptômes présents et actuels. J'utilise des techniques spécifiques à cette approche pour mettre en lien les comportements, les pensées et les émotions. Elle permet ainsi de vous donner des clefs pour réguler certaines émotions, restructurer la pensée et parvenir à modifier certains comportements jugés dysfonctionnels.
Systémie
J'aime concevoir l'humain dans son entièreté, c'est là que l'approche systémique intervient pour réfléchir sur la manière d'être en relation aux autres, au monde. Nous explorons ensemble les dynamiques relationnelles pour tenter de comprendre et venir peut être apporter des nuances pour que vous vous sentiez mieux dans la relation aux autres.
Ecothérapie
Les recherches en éco thérapie mettent en valeur les biens faits d'être en contact avec la nature. La mise en mouvement et la proximité d'éléments naturels contribuent à la santé mentale et physique.
J'intègre des éléments de cette approche dans ma pratique quand cela fait sens dans l'intervention thérapeutique.